Mato Grosso, incluindo Cuiabá, enfrenta uma onda de calor severa nesta segunda-feira (28), com temperaturas que podem atingir 42°C. A previsão indica que o tempo continuará seco e quente até quarta-feira (30), quando uma frente fria deve trazer chuvas e alívio térmico. A Defesa Civil orienta hidratação e evitação de exposição solar no meio do dia.
Calor muda rotina de trabalhadores de Cuiabá
Cuiabá e outras cidades de Mato Grosso enfrentam uma onda de calor intensa nesta segunda-feira (28). De acordo com a agência meteorológica Climatempo, os termômetros podem marcar até 42°C. Vale ressaltar que a sensação térmica, ou seja, a temperatura que o corpo sente, pode ser ainda mais elevada devido à umidade.
O calor extremo deve persistir no estado até a próxima quarta-feira (30). É nesse período que o avanço de uma frente fria é esperado, o que deve provocar uma virada no tempo, trazendo temperaturas mais amenas e melhorando as condições climáticas.
- A temperatura máxima prevista para esta segunda-feira (28) é de 42°C em Cuiabá.
- O calor intenso deve continuar até a quarta-feira (30).
- Uma frente fria deve chegar na quarta-feira, provocando mudanças no tempo.
- Chuva é prevista para a quarta (30) e quinta-feira (1º).
- Entre esses dois dias, a temperatura deve variar entre 26°C e 37°C.
Municípios sob alerta de calor
Além da capital, outras regiões do estado também estão na lista de alertas. As cidades afetadas incluem Rondonópolis, São José do Povo, Araguaiana, Acorizal, General Carneiro, Jangada e Juscimeira. População e autoridades locais devem redobrar a atenção nestes locais.
Recomendações da Defesa Civil
A Defesa Civil emitiu orientações para que a população minimize os riscos à saúde durante este período de calor. A principal medida recomendada é aumentar a ingestão de líquidos ao longo de todo o dia, mesmo que não haja sensação de sede. Grupos de maior vulnerabilidade, como crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias, devem ter cuidados extras.
Dicas para se proteger do calor
Para evitar problemas de saúde, a Defesa Civil lista as seguintes ações práticas que devem ser adotadas pela população:
- Beber bastante água para manter o corpo hidratado o dia inteiro;
- Incorporar frutas e refeições leves no cardápio diário;
- Evitar exercícios físicos e atividades ao ar livre entre 10h e 17h, horário de maior calor;
- Reduzir a exposição direta ao sol, especialmente nos períodos mais quentes;
- Usar protetor solar, chapéu, boné ou óculos escuros;
- Aplicar soro fisiológico para aliviar o ressecamento dos olhos e das vias respiratórias;
- Manter os ambientes bem ventilados e buscar formas de aumentar a umidade do ar.
