Casos de famosas como Anitta e Gal Gadot trazem a doença à tona, mas mudanças simples no estilo de vida podem evitar essa condição perigosa.
Trombose (IA)
A trombose, que costuma ser associada a pessoas mais velhas, agora é uma ameaça crescente entre os jovens. Ela acontece quando um coágulo de sangue bloqueia a circulação em uma veia profunda, e o número de internações de adolescentes e adultos jovens no Brasil está aumentando.
Um estudo publicado na revista científica Brazilian Journal of Implantology and Health Sciences (BJIHS) mostra que o Sistema Único de Saúde (SUS) registra, em média, 200 novas internações por trombose por dia no país. O mais preocupante é o aumento entre jovens de 15 a 19 anos e adultos de 20 a 39 anos.
- A trombose pode causar dor, inchaço e até falta de ar, mas os sintomas muitas vezes são confundidos com cãibras ou dores comuns.
- O uso de anticoncepcionais, obesidade, tabagismo e sedentarismo são fatores de risco importantes.
- Viagens longas e ficar muitas horas sentado também aumentam as chances de ter trombose.
- A prevenção inclui praticar exercícios, beber água e evitar fumar.
- Buscar atendimento médico ao primeiro sinal pode evitar complicações graves, como embolia pulmonar.
A médica vascular Anna Paula Weinhardt, que trabalha com Medicina do Estilo de Vida, destaca que as escolhas de hoje afetam a saúde no futuro. "Fatores como uso de anticoncepcionais, obesidade, tabagismo, sedentarismo, viagens longas, ficar muito tempo sentado e genética aumentam significativamente o risco de trombose em qualquer idade", alerta.
O perigo do diagnóstico tardio
Identificar a trombose cedo é essencial, mas nem sempre é fácil. Os sinais iniciais podem parecer problemas comuns, como uma cãibra persistente ou uma dor após esforço físico. Isso pode atrasar a ida ao médico e aumentar o risco de complicações sérias, como embolia pulmonar e morte súbita. A especialista orienta ficar atento aos seguintes sintomas:
Dor em apenas uma perna (panturrilha ou coxa), que piora ao pisar ou caminhar; inchaço em uma perna com sensação de peso e vermelhidão; mudança na cor da pele, que pode ficar avermelhada ou arroxeada; veias mais visíveis ou endurecidas; e falta de ar súbita, tosse ou dor no peito. Esses sinais exigem avaliação médica imediata.
Um estudo da BJIHS aponta que programas de saúde pública de conscientização e redução dos fatores de risco, como incentivo à atividade física e combate ao tabagismo, são a estratégia mais eficaz e barata para diminuir os casos de trombose venosa profunda.
Anna Paula reforça que a prevenção começa nos hábitos do dia a dia. "Praticar atividade física, manter-se hidratado, evitar o cigarro e fazer acompanhamento médico, especialmente se usar anticoncepcionais ou tiver varizes, são medidas importantes. Quem passa muito tempo sentado ou viaja longas distâncias deve se levantar, movimentar os tornozelos ou caminhar", orienta.
Alguns hábitos fazem diferença na prevenção:
Atividade física
Praticar exercícios regularmente: recomenda-se 150 a 300 minutos de atividade moderada ou 75 a 150 minutos de atividade vigorosa por semana, além de exercícios de força.
Hidratação
Beber bastante água: de 2 a 3 litros por dia.
Evitar substâncias nocivas
Parar de fumar e moderar ou eliminar o consumo de álcool.
Controle do peso
Manter o peso e tratar a obesidade, pois o excesso de gordura abdominal dificulta o retorno venoso e favorece coágulos.
